No importa cuán dulce suene la inmortalidad, el elixir todavía no se encuentra. Bueno, ¿qué tal combatir el envejecimiento con estos 6 nutrientes que no te perderás en tu cocina?

Una alimentaci&oacute;n saludable es importante para nuestro cuerpo y para poder tener una&nbsp;vida activa. El funcionamiento correcto del metabolismo es importante para mantenerse m&aacute;s joven. Podemos esperar que lo que comemos&nbsp;no sea inmortal, pero que al menos nos rejuvenezca. Descubre 6 alimentos que te har&aacute;n lucir m&aacute;s joven,&nbsp;con las vitaminas y minerales que contienen.

1. Pimiento rojo

Los pimientos rojos son ricos en antioxidantes y vitamina C, que es buena para la producci&oacute;n de col&aacute;geno. Tambi&eacute;n son ricos en poderosos antioxidantes llamados carotenoides, que son responsables de los colores rojo, amarillo y naranja que se ven en muchas frutas y verduras.

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2. Papaya

Esta fruta tropical es rica en varios antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden ayudar a aumentar la elasticidad de la piel. La papaya es rica en vitaminas A, C, K, E, B, magnesio, calcio y muchas otras vitaminas y minerales saludables. La amplia gama de antioxidantes en la papaya tambi&eacute;n puede ayudar con el da&ntilde;o causado por los radicales libres. La papaya tambi&eacute;n contiene una enzima llamada papa&iacute;na, que proporciona beneficios adicionales contra el envejecimiento.

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3. Br&oacute;coli

El br&oacute;coli es un vegetal antiinflamatorio y antienvejecimiento. Es rico en vitaminas C y K. Tambi&eacute;n est&aacute; cargado de fibra y calcio.

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4. Almendra

La almendra es una gran fuente de vitamina E, que ayuda a reparar el tejido de la piel y ayuda a la humedad de la piel mientras protege nuestra piel de los da&ntilde;inos rayos UV del sol. Se sabe que la vitamina E ayuda a fortalecer las membranas celulares de la piel.

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5. Aguacate

Los aguacates son ricos en &aacute;cidos grasos antiinflamatorios que promueven una piel suave y flexible. Tambi&eacute;n contiene una variedad de nutrientes esenciales que pueden prevenir el envejecimiento. Desempe&ntilde;a un papel tanto en su mente como en su edad corporal.

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6. Camote

La vitamina A, que le da el color naranja al camote, ayuda a combatir las l&iacute;neas finas y las arrugas reviviendo el col&aacute;geno de la piel da&ntilde;ada.

6 alimentos antienvejecimiento que debes tener en tu cocina

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